Odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa podczas siedzenia i wymusza siedzenie w prawidłowej pozycji, stymuluje mikro-ruchy krążków międzykręgowych. Szczególnie polecana dla osób, które dużo siedzą. Doskonale sprawdza się również w rehabilitacji – przy wykonywaniu ćwiczeń równoważnych, treningu koordynacji ruchowej oraz ćwiczeniach mających na celu wzmocnienie mięśni brzucha i nóg.